Burca Göre Diyet
İnsanların davranışlarında etkin
olduğuna inanılan burçlar, yemek yeme
alışkanlıklarında da belirleyici
olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken
burcunuzun özelliklerine uygun
davranmak en akıllıca olanı diye
düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...
Koç (21 Mart - 20 Nisan) : Abur
cubur yemeye son derece meraklısınız.
Bu nedenle sizin için tehlike çanları
çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak
bunun yerine bol bol su için. Domates,
patates, soğan, kuru fasulye, mercimek,
karnıbahar, marul, yeşil salata,
ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma,
balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık
beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli
yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan
tatlılar! Kayısı gibi fazla şeker
içermeyen tatlılar olmalıdır.
Boğa (21 Nisan - 21 Mayıs) :
Yemek için yaşayanlardansınız. Fakat
unutmayın ileride bu kilolar başınıza
bela olur. Karbonhidratlardan kaçının.
Aksi takdirde tombul bir kişi
olursunuz. Sindirim güçlüğü
çekebilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve
şeker içeren bir diyet, beslenme
hayatınızın gerekli bir parçası
olmalıdır. Doğal iyot içeren besinler,
balık ve deniz mahsulleri, yumurta,
karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak,
pancar, taze meyve ve yeşil salata
besin listenizde daima yer almalıdır.
Ayrıca su içmek de hayatınızın
vazgeçilmez bir parçası olmalı.
İkizler (22 Mayıs - 21 Haziran)
: Yemek yerken o kadar acele hareket
ediyorsunuz ki artık bu durum sizin
sağlığınızı etkiler hale gelmiş.
Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az
ama sık yemeyi prensip haline getirin.
İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını
istiyorsa sağlıklı beslenmelidir.
İkizler de kan pıhtılaşması çok sık
görülür. Balık, tereyağı ve köy
peyniri, havuç, portakal, greyfurt,
şeftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve
badem beslenme listenizde vazgeçilmez
besinler olmalıdır. Sakinleşmeniz ve
huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler
ve kafeinsiz çaylar tam size göre.
Yengeç (22 Haziran - 23 Temmuz)
: Duygusal olmanız sizin beslenme
alışkanlıklarınızı da etkiliyor.
Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma
ve şekerlemelere sarılıyorsunuz.
Halbuki yengeçler, nişastalı
yiyeceklerden, şeker, tuz ve
baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü
mideleri çok hassastır. Vücudunuz
kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük
yağ içeren süt, peynir ve yoğurt,
kıvırcık lahana, domates, salata ve
marul, bol miktarda taze sebze ve
yağsız protein, sizin cilt ve mide
sağlığınız açısından iyi olup, kilonuzu
daha rahat kontrol altına almanızı
sağlar. İncelmek için öncelikle
kendinizle hesaplaşmalısınız.
Aslan (24 Temmuz - 23 Ağustos) :
Yemek sizin için adeta bir zevk haline
gelmiş. Güzel lokantalar, nefis
yemekler her zaman hayalinizi süslüyor.
Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet
yapmakta son derece başarılısınız.
İradeniz harika! Kan dolaşımınızın
düzenli olması için; sığır, kuzu ve
kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ
yumurta sarısı, kereviz, elma, incir,
şeftali, limon ve badem sizin için
idealdir. Porsiyonlarınızı yüzde 50
azaltmanız önerilir.
Başak (24 Ağustos - 23 Eylül) :
Şekerleme deyince siz akla
geliyorsunuz. Özellikle de çikolata
hayatınızın vazgeçilmezleri arasında
yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak
durmalısınız çünkü kalbinizde problem
yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar,
yağsız sığır ve kuzu eti, peynir,
zeytin, portakal, limon, kavun, elma,
armut sizin ideal yiyeceklerinizdir.
Kavun, elma, armut kısmen cildinizi
temizlemek ve saçlarınıza bakım
sağlamak için yardımcı olur. Elma ise
kurtarıcınızdır.
Terazi (24 Eylül - 22 Ekim) :
Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını,
temsil eder. Bezelye, mısır, havuç,
ıspanak, buğday, yulaf unu, elma,
çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin
altında olmalıdır. Böbrekleriniz için
çok fazla asitli içeceklerden uzak
durmalısınız. İncecik ve zarif bir
beden için; ince dilimler faydalı
olacaktır.
Akrep (23 Ekim - 22 Kasım) :
Burcunuz üretim organlarını temsil
eder. Solunum yolları problemleri
yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış
ekmekler, balık ve deniz ürünleri,
yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze
meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam
size göredir. Doğru beslenme
gerginliğinizi alıp götürür.
Yay (23 Kasım - 20 Aralık) :
Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve
karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek
için kabuklu meyveler ve sebzeleri
tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil
biber, patates, incir, kuru erik,
çilek, elma, armut, ve taneli tahılları
yemeniz önerilir.
Oğlak (21 Aralık - 18 Ocak) :
Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken
de farkında olmadam öğün atlıyorsunuz.
Oysa bu sizin için çok zararlı.
Vücudunuzun vitamin ve minerallerden
oluşan geniş bir besin karışımına
ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri,
dişleri, kulakları ve deriyi temsil
eder. Lahana, kereviz, yağsız etler,
limon, portakal, inek sütü, her türlü
peynir, balık, yumurta sarısı, buğday
ve incirle aranızın çok iyi olması
gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve
alerjik eğilimli cildinizi canlandırın.
Cildinizi sigara ve sigara dumanından
uzak tutarak korumaya çalışın.
Kova (19 Ocak - 20 Şubat) :
Vücudunuzun sürekli C vitaminine
ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi.
Bu nedenle değişik lezzetler tatmayı
seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak
bilekleriyle baldırları ve dokuları
temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok
ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra
tuzundan değil, bu maddeyi barındıran
besinlerden almanız en mantıklısıdır.
Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan
dolaşımına, gereğinden fazla şişkin bir
vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına
açıksınız demektir. Deniz ürünleri,
brokoli, havuç, turp, balkabağı,
ıspanak, elma, şeftali, limon,
portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin
için doğal tuz bakımından ideal
besinlerdir.
Balık (20 Şubat - 21 Mart) :
Katı ve sıkıcı diyetler size göre
değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve
şeker içeren diyet uyguladığınız zaman
kendinizi çok daha iyi hissedersiniz.
Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme,
dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir
vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir
eksikliği, anemi ve düşük tansiyona
sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir
içeren karaciğer, yağsız sığır eti,
kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, midye,
ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday
ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm,
limon, portakal, şeftali, hurma, kuru
erik ve üzüm yer almalıdır. Maydanoz da
bu listeye eklenebilir |
|
|